产妇们不能吃的回奶食物

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产妇们不能吃的回奶食物 麦牙 韭菜 香椿炒鸡蛋 乳鸽 13) 人参 14) 黄花菜 15) 麦片,麦乳精 16) 霍香正气水 17) 山楂 18) 花椒 笋和豆豉 茄子 白鸽、老母猪肉是回奶的(经验之谈) 、麦牙水 但像韭菜、茄子等是不是回奶的呀!我都有吃! 其它 MM 有没经验? 带鱼 猪肝 老母鸡汤 麦芽、蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、 人参、老母鸡、动物肝脏(猪肝) 、鸽子、牛肉、冬菇、螃蟹 白萝卜、地瓜、玉米等这些都是经常吃的,要少吃点,不顿顿吃应该不会这么容易回奶 的。

另外,听说凉性的东西也回奶,所以老人们都不让吃冷饮之类的东 乳汁本来就不多的妈妈,只要停止哺乳,同时再少吃些有下奶作用的食品,乳汁即会逐 渐减少直至完全停止。

巧克力 1、会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽、人参等食物。

2、刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡 及香烟等,还有太过刺激的调味料:如辣椒等物,哺乳妈妈应加以节制。

3、油炸食物、脂肪高的食物:这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。

4、药物:对哺乳妈妈来说,虽然大部分药物在一般剂量下,都不会让宝宝受到影响,但仍建议哺乳妈妈 在自行服药前,要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物,并选择持续时间较 短的药物,达到通过乳汁的药量最少。

有漏奶的情况妈妈要保持心情平定、放松,可以佩戴合时的乳罩,将乳房高高托起,注意乳头的位置不低 于水平。

当感觉乳胀时,就要及时喂哺或将乳汁吸出。

可在漏奶时用手指压住乳头轻揉,使射乳反射得到 缓解,在孩子吃一侧奶时,可同样处理另一侧乳头。

韭菜,醋,猪肝,酸的东西,泡饭,酱油,山楂,目前只知道这些食物吃了容易回奶,我除了泡饭,猪 肝没吃,其它的都吃了,昨天开始奶就渐渐少了,以为是累的缘故,姐妹知道什么妙方下奶吗,另 外也来说说哪些东西吃了会回奶.给其他姐妹一个提醒. 我自己发明的快速“产奶”方法 每个喂奶的母亲都会遇到奶水突然减少、小宝宝不够吃的情况,这多与母亲的休息不好、情绪不

好、生病或是过度劳累有直接的关系。

我自己发明了一种快速“产奶”的方法,效果不错,很多 用过的人都说有效。

在这儿介绍给大家,需要的时候不妨试一试。

具体做法是这样的:当发现 自己的奶水明显减少、不够小宝宝吃的时候,你就选一些质量好的奶粉,冲上一大杯喝,然后用 桶泡脚, 一边泡一边再喝上一大杯, 两杯奶粉下肚后, 血气会明显增加。

泡脚可以加快血液循环, 使血液通过乳房的量及变大,速度加快,自然就能增加乳汁的分泌。

泡脚时不要泡到全身大汗, 感觉全身发热、微微出汗就行了,这时你会发现乳房慢慢地变充盈了。

这里要提醒一下,如果 奶水减少不是因为休息不好、情绪不好或过度劳累、生病,那很可能就是你吃了大寒的食物。

只 要吃了大寒的食物,如河蚌、螺蛳、蟹、香蕉、西瓜、甜瓜、荸荠、甘蔗、柿子等,奶水都会明 显减少。

所以,当奶量明显减少时,首先要回想你这一天的饮食,再去看看书后面的《食物属性 一览表》 ,对照一下,是不是吃了寒凉的食物。

有人问我回奶的方法,我说很简单,吃一些寒凉 的食物,奶量就会明显减少。

如果你想一下子回奶,就吃泻药,如番泻叶、上清丸等,多吃一点, 一天拉上几次,奶水就没有了。

奶水的多少与母亲的体质是有很大关系的,要想保证奶水充盈 并且质量好,母亲是不能吃大寒的食物,性凉的食物除了夏天,其他季节都要少吃。

如果是吃 了寒凉的食物造成奶少,母亲要赶紧喝生姜红糖水祛寒,要不然你的小宝宝也会跟着一起受凉, 轻则吐奶,重则小肚子就会不舒服、腹泻,还有的会造成宝宝的咳嗽。

哺乳时的饮食:产后喂母乳的妈妈,为了能给宝宝足够的奶水,除需维持均衡饮食外, 还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物,方能获得多多的奶水。

事实上,妈妈只 要在产后多喝汤、多喝水,如果汁、牛奶等营养品;比平时多吃上一两餐,如猪脚花生汤、 鱼汤、排骨汤等各类汤品,即可促进乳汁分泌,效果良好。

哺乳期需避免的食物及嗜好:妈妈在喂母乳期间,为了自身及宝宝的健康,应避免摄取 某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好,以免破坏良好的哺喂效果。

1、会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽水、人参等食物。

2、刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、 辣椒、酒、咖啡及香烟等。

①酒:一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳汁 分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。

②咖啡:会使人体的中枢神经兴奋。

1 杯 150 毫升的咖啡,即含有 100 毫升的, 正常人 1 天最好都不要超过 3 杯。

虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应有 所节制地饮用或停饮。

③太过刺激的调味料:如辣椒等物,哺乳妈妈应加以节制。

3、油炸食物、脂肪高的食物:这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。

4、香烟和烟草:如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中 被宝宝吸收。

研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈妈最好能戒烟, 并避免吸入二手烟。

5、药物:对哺乳妈妈来说,虽然大部分药物在一般剂量下,都不会让宝宝受到影响, 但仍建议哺乳妈妈在自行服药前, 要主动告诉医生自己正在哺乳的情况, 以便医生开出适合 服用的药物,并选择持续时间较短的药物,达到通过乳汁的药量最少。

另外,妈妈如果在 喂了宝宝母乳后服药,应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝,这样宝宝才会更加安全。

6、过敏的情况:有时新生儿会有一些过敏的情况发生,产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤 上是否出现红疹,并评估自己的饮食,以作为早期发现早期治疗的参考。

因此,建议产后妈 妈喂母乳,并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。

胀奶的原因:产后妈妈为何会胀奶?孕妇从怀孕末期就开始有初乳,当胎盘娩出后,泌 乳激素增加,刺激乳汁的产生,乳腺管及周围组织膨胀,在产后第 3、4 天达到最高点。

所 以,当产后妈妈太晚让宝宝吸吮母奶时,就容易产生胀奶的情况。

越早吮吸或吮吸的频率越 高,就越不容易胀奶。

胀奶的处理方式:女性胀奶时,乳房会变得比平时硬挺、胀痛和压痛,甚至还有发热的 感觉, 表面看起来光滑、 充盈, 乳晕也变得坚挺而疼痛。

这时宝宝极其不易含到妈妈的乳头, 为了解除妈妈胀奶的疼痛感, 特以下几种处理方式, 好让产后妈妈胀奶的疼痛感获得舒 缓! 1、热敷:当妈妈胀奶疼痛时,可自行热敷乳房,使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅,乳 房循环也会变得好一些。

注意避开乳晕和乳头部位,因为这两处的皮肤较嫩。

热敷的温度不 宜过热,以免烫伤皮肤。

2、按摩:当热敷过乳房,使血液流通后,即可按摩乳房。

乳房按摩的方式有很多种, 一般以双手托住单边乳房, 并从乳房底部交替按摩至乳头, 再将乳汁挤出在容器中的方式为 主。

待乳房变得较为柔软了,宝宝才容易含住奶头。

3、借助吸奶器:妈妈若感到奶胀且疼得厉害时,可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶, 效果还是不错的。

4、冲热水澡:当乳房又胀又疼时,不妨先冲个热水澡,将全身洗得热乎乎的,感觉会 舒服些。

如果用力将宝宝与乳房拉开,也容易造成乳头受伤,要注意避免。

5、冷敷:如果奶胀疼痛的情形非常严重的话,不妨以冷敷的方式止痛。

一定要记住先 将奶汁挤出后再进行冷敷。

妈妈因各种原因不能再给宝宝喂奶,或者准备给宝宝断奶时,如果妈妈奶水仍然较多, 就需要回奶。

目前主要以“自然退奶”方式为主。

此种方式是靠乳汁分泌原理进行的,妈妈无须将乳汁 挤出。

可尝试先停止喂宝宝母乳,改以婴儿配方奶粉代替,如此奶量自然就会逐渐减少,达 到回奶效果。

有的新手妈妈在坐完月子后,随即恢复上班。

如需继续喂宝宝母奶时,除了减少喂奶的 次数外, 也可将乳汁挤出, 存在容器中冷藏, 这样妈妈上班时孩子也能喝到母奶。

若要退奶, 可逐渐减少喂奶的次数,譬如:原来 1 天要喂宝宝 8 次母奶的话,可逐渐减为 6 次、4 次, 其余的以婴儿配方奶代替,如此一来,乳汁分泌量自然就会日益减少。

妈妈大约要数天至 1 个星期左右,才能将奶完全退尽。

建议产后妈妈积极朝“越早喂母奶越好”和“乳汁分泌与喂奶频率成正比”方向努力, 先生 也应从旁协助和鼓励,让宝宝多加吸吮,妈妈的乳腺自然会畅通,并能减少胀奶的痛苦,以 便顺利度过这段艰辛的日子。

另外,妈妈哺乳时的饮食,宜清淡均衡,既要多摄入一些高热量、高蛋白的食物,也要 摄取足够的水分, 并尽可能地避开可能会抑制奶水分泌的食物和个人的特殊饮食嗜好, 以免 影响到乳汁分泌或自身及宝宝的健康。

最后,希望新手妈妈不要因为上班而急于退奶。

让宝宝吃够 4~6 个月的母奶最好,尤 其对于有过敏体质或肠道有问题的宝宝来说,母奶更是天赐的“良药”! 在回奶时可以采取胀回法: 任乳房胀满,忍受疼痛,经一周左右, 便可胀回。

在回乳期, 必须忍受,切忌断续让宝宝吮吸,或因胀痛而挤奶,这样做必然将延长回乳时间。

胀回法回乳比较难受,时间也较长,为减少痛苦可加服回乳药物。

根据具体情况采取不 同措施,首先应停止饮用大量汤水,减少营养,禁吃炖鸡、炖肉,或营养性药膳。

然后可用 药物方法阻止乳汁分泌。

一、 服用维生素 B6,每次 200 毫克,每日 3 次,连服 3 天。

(适用于哺乳开始后和断 奶前) 二、 用炒麦芽 50 至 100 克,加水煎服,每日 1 剂,连服 3 天。

(适用于产后早期和断 奶前) 三、 口服乙芪酚,每次 3 至 5 毫克,每日 3 次,连服 5 天。

(适用于产后一两天,尚未 大量泌乳前)

有些妈妈在给宝宝断奶前奶水已经不是很多了, 这时可以不必服用任何药物, 让奶水自 然停止分泌即可。

但这有可能会在妈妈乳房中留下一些奶块,用手触摸时可以感觉得到,不 必担心,一般情况下,这些奶块过一段时间会自然吸收的。

如何挤奶 1、大拇指及食指放在乳晕外围上,往胸壁方向内压。

2、以大拇指和食指按压乳头后方的乳晕,即可将奶挤出。

吸吮小技巧:当宝宝吸吮母奶时,妈妈如果感觉乳头疼痛,绝大部分原因是由于宝宝含 奶头的姿势不正确所致。

宝宝应含住妈妈的整个乳晕、乳头才对,只含住乳头就会造成吸吮 不当,从而令妈妈产生疼痛感。

退奶小秘诀 1、产后妈妈若欲退奶,可穿合身或较紧的胸罩,来抑制乳汁分泌。

2、减少宝宝吸吮母奶的次数和数量或不再让宝宝吮吸母奶。

3、食用能抑制乳汁分泌的食物,例如:麦芽水、韭菜、人参等。

麦片 收集整理了一些回奶的食物,没有完全验证过(只试过芹菜,真是回奶超快,比吃下奶东东快多了),所以, 但宁可信其有,哺乳妈妈还是注意一些还是好的: 麦芽、蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、 桔子、人参、老母鸡、动物肝脏(猪肝)、鸽子、牛肉、冬菇、 白萝卜、地瓜、玉米等这些都是经常吃的,要少吃点,不顿顿吃应该不会这么容易回奶 的。

另外,听说凉性的东西也回奶,所以老人们都不让吃冷饮之类的东 催奶食物 在采取上述措施的基础上,再结合催乳食物,效果会更明显。

如猪蹄、 花生米等食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用。

妈妈可以选择尝试发奶的食物,但因 体质不同,对每种促进发奶食物会有不同的效果。

冬葵子猪蹄汤,冬葵子味薄、淡、滑,为阳性,能利窍、通乳、消肿。

猪蹄能下乳,解 毒。

莴笋肉片汤,莴笋性平,味甘,利五脏,通乳汁,活经脉,利小便。

猪蹄:性平,味甘咸,有补血和通乳的作用。

早在《名医别录》中即有“猪蹄下乳汁” 的记载 羊肉:若在冬天的产妇无乳,宜吃羊肉,既能促进血液循环,增暖御寒,又能增加乳汁 分泌。

鲫鱼:民间习惯用于产妇无奶者。

《食物中药与便方》中亦有介绍:“产妇乳汁缺少: 鲜活鲫鱼一尾,约 90-120 克,与猪蹄爪一个同煮,连汤食之。

每日一次,连吃 2-3 天。

” 鲇鱼:性温,味甘,有滋阴补虚,开胃通乳的作用,适宜产后体虚,气血不足而缺乳者。

鲤鱼:明李时珍就曾说过:鲤鱼“下乳汁”,最好在煮鲤鱼汤时,加入葱白 3-5 茎,可 更增加下乳效果。

番薯藤:即山芋藤。

有通乳作用。

《四川中药志》云:“通乳汁,治妇人乳汁不通。

” 南瓜子:据《中医杂志》1966 年第三期中报道:对于产后乳汁缺乏者,单用生南瓜子, 每次 15-20 克,去壳取仁,用干净纱布包裹捣成泥状,然后加入开水适量和匀后服下。

早晚空腹各服 1 次,一般连吃 3-5 天即可见效。

黑芝麻:性平,味甘,能补益肝肾,益气养血, 《本草纲目》中曾介绍:“治妇人乳少: 芝麻炒研,入盐少许食之。

” 豌豆:有和中下气的作用,适宜肝郁气滞而乳汁不通的产妇食用。

《日用本草》云:“ 豌豆,煮食下乳汁。

” 花生:适宜产后体虚乳汁不足者服食。

《陆川本草》介绍:“治乳汁少:花生米三两, 猪脚一只,共炖服。

” 赤小豆:能和血、消肿、通乳,适宜乳汁缺乏或乳汁不下者食用。

《产书方》亦载:“ 下乳汁:煮赤小豆取汁饮”。

萝卜缨:又称萝卜叶。

有消食、理气的作用,适宜气血郁滞而乳汁不通的产妇。

茭白:有通乳下奶的作用,据《湖南药物志》载:“催乳:茭白 15 克至 50 克,通草 10 克, 猪脚煮食。

” 莴苣:能疗乳汁不通,对乳汁缺乏或有乳而不畅通者宜食。

《本草纲目》中就有对“莴 苣通乳汁”的记载。

豆腐:含有丰富的蛋白质以及糖类、维生素和无机盐,营养价值极高。

如产妇奶汁不足, 最宜食用。

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